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1.確立鮮明的個人風格
2.積極陽光的生活態度
3.重新定義中年
4.擁有心靈復原力
5.儉約生活
6.懷抱夢想 活在現實
7.每天閱讀新聞
8.良好睡眠習慣
9.Keep fit
10.謙沖致和
11.至少一次人生的重大挫折
12.豐富自身內涵
13.每週反省
14.訂下目標清單
15.對世界懷抱希望
16.產生獨門創意
17.考幾張證照
18.進一次大公司
19.為事業而不為工作奔波
20.搞定外語
21.保持學習律動
22.專屬的金錢規劃
23.離群索居十天
24.不跟團的旅行
25.培養獨享趣味
26.獨有的生活方式和節奏
27.擁有自己的空間
28.作一次義工
29.見一個偶像
30.和少數人維持和諧關係
31.溫和堅定的說不
32.實現對父母的許諾
33.結交知己
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